Instagram e-postamı hatırlamıyorum

Merhaba benim instagramımda profili düzenle kısmında sürekli bir ünlem işareti çıkıyordu ve tıkladığımda sorunun ne olduğunu göstermiyordu bi anda güvenlik için şifrem değiştirildi ve ben hangi e posta ile açtığımı hatırlamıyorum yardımcı olurmusunuz

Instagram kullanıcı adınızı mıbiliyor musunuz? Bilmiyorsanız, Instagram kullanıcı adınızı sizi takip eden birisinin hesabından görebilirsiniz. Sizi takip eden bir arkadaşınıza sorabilirsiniz.

Daha sonra instagram email adresinizi görmek için şunları yapın:

1.  https://instagram.com/accounts/password/reset/ hesabını ziyaret edin.
2. E-posta veya Kullanıcı Adı bölümüne Instagram kullanıcı adınızı yazın.  
3. Daha sonra karşınıza Teşekkürler! Şifreni sıfırlamak üzere gönderilen bağlantı için lütfen (m**********r@gmail.com) adresini kontrol et. şeklinde bir mesaj gelecek buradan email adresinizin ne olduğunu tahmin edebilirsiniz.

Bu şekilde instagram email adresinizi öğrenebilirsiniz.

Düzenleme: Eğer Intagram hesabınız çalındıysa Çalınan, hacklenen Instagram hesabı nasıl geri alınır? linkinde anlatılanları yapın.

çok teşekkür ederim yaptım e postada bi güvenlik numarası verdiler ve bunu el yazısı ile yazıp fotoğraf çekip atın dediler onu napıcaz kendimle birliktemi çekicem yoksa sadece yazdığım yazıyımı çekicem?